Fricasse De Frango Light

Como uma cozinheira e dona de casa, sei que não há nada melhor do que uma refeição reconfortante e deliciosa para agradar a família. O Fricassê de Frango é um prato clássico que sempre faz sucesso à mesa e hoje quero compartilhar com vocês a minha versão especial, o Fricassê de Frango Light. Esta receita tem um toque mais saudável, mas sem perder o sabor e a cremosidade característicos desse prato. Tenho certeza de que vocês vão adorar!

Ingredientes

– 500g de peito de frango cozido e desfiado
– 1 cebola picada
– 2 dentes de alho picados
– 1 lata de milho verde
– 1 lata de ervilha
– 1 cenoura ralada
– 1 xícara de leite desnatado
– 1 colher de sopa de farinha de trigo
– 1 colher de sopa de azeite
– Sal e pimenta a gosto
– Salsinha picada

Modo de Preparo

1. Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite até dourarem.
2. Adicione o frango desfiado, o milho, a ervilha e a cenoura ralada. Refogue por mais alguns minutos.
3. Dissolva a farinha de trigo no leite e adicione à panela, mexendo sempre até engrossar.
4. Tempere com sal, pimenta e salsinha a gosto.
5. Transfira o fricassê para um refratário, cubra com queijo ralado light e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 20 minutos ou até gratinar.

Dicas Exclusivas:

– Adicione requeijão light para um toque extra de cremosidade.
– Substitua o frango por carne desfiada ou cogumelos para uma versão vegetariana.
– Sirva com arroz integral ou purê de batatas doce.

Dicas de Bebidas para Acompanhar:

– Vinho branco leve
– Suco natural de laranja
– Água aromatizada com limão e hortelã

Dicas de Acompanhamentos:

– Salada verde
– Purê de batata
– Legumes grelhados

Dicas de Sobremesa:

– Gelatina de frutas
– Salada de frutas com iogurte
– Sorvete de frutas

Dúvidas Frequentes:

– Posso congelar o Fricassê de Frango Light? Sim, você pode congelar em porções individuais por até 3 meses.
– Posso substituir o leite desnatado por leite de coco? Sim, mas lembre-se que isso alterará o sabor final do prato.

Produtos e Acessórios de Cozinha:

– Panela
– Refratário
– Ralador de legumes
– Forno

Tempo de Preparo: 40 minutos
Serve: 4 pessoas

Em resumo, este Fricassê de Frango Light é uma opção saudável e deliciosa para o seu dia a dia. Espero que gostem e experimentem em casa! Não esqueçam de comentar o que acharam do post, compartilhar com amigos e nas Redes Sociais. Adoro receber o feedback de vocês e saber que estão aproveitando as receitas. Bon appétit!

Você também vai gostar deste Vídeo de Fricasse De Frango Light

FRICASSE DE FRANGO CREMOSO SEM CREME DE LEITE

Gosta de Receitas de Doce? Veja no site https://receitadoce.com.br/